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양배추

아삭한 맛이 좋은 양배추쌈밥 아삭한 맛이 좋은 양배추쌈밥 아삭한 맛이 좋은 양배추쌈밥 아삭한 맛이 좋은 양배추쌈밥 재료: 양배추,식초,햄,참기름,구운소금,당근,오이,달걀,해바라기유,김,깻잎,물,밥,쌈장,새우젓 양배추를 이용하여,,,아삭하면서 시원한,,, 양배추 쌈밥을 만들어 봅니다... 먼저 양배추를 옅은 식촛물에 담갔다가,,, 흐르는 물로 씻은 후~~~ 찜기에 양배추를 넣고 쪄줍니다... 너무 익지 않도록 중간중간에,,, 익는 정도를 체크하면서 쪄주세요... 다 익은 양배추를,,, 한잎한잎떼어 체에 받쳐 물기를 빼줍니다... 식으면 굵은 심지를 제거하고,,, 냉장고에 넣어 차게 만들어 줍니다... 햄의 화학성분과 기름기를 제거하기 위해,,, 끊는 물에 약 3분정도 담가둡니다... 참기름과 구운소금을 준비하여~~~ 당근을 체썰어 볶.. 더보기
새콤 입맛살리는 미역양배추말이 저녁 맛있게 드셨나요? 아니면, 지금 드시고 계실지도 모르겠네요. 계절상 입맛을 잃기 쉬운 시기이기도 하지만, 한동안 여러가지 일들로 신경을 많이 쓰다 긴장이 풀려 약간 몸살기가 있어서인지 더더욱 무언가 먹고싶은 생각이 나질 않더라구요. 그렇다고 주부가 맘편히 누울수 있는것도 아니어서 뭔가 입맛을 살릴만한 것이 없을까 하다가 마침 이달의 수산물인 미역이 눈에 띄어 미역양배추말이를 만들어 봤어요. 미역은 알카리성으로 칼슘함량이 많아 뼈와 이를 튼튼하게 하고, 신진대사를 원활하게 하는 요오드가 풍부할뿐 아니라 비만도 방지해주는 기특한 식품이에요. 미역의 끈적한 성질인 알긴산은 변비치료에도 좋기때문에 여성들에게는 더없이 요긴하지요. 양배추는 비타민 C와 비타민 U가 풍부해서 피로회복과 피부미용, 위궤양에 좋아.. 더보기

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