[다이어트식] 키위월남쌈/손님초대요리/퓨전/제스프리키위
[다이어트식] 키위월남쌈/손님초대요리/퓨전/제스프리키위 다이어트식으로 좋아요~~~키위월남쌈/손님초대요리/퓨전/제스프리키위 골드키위2개,그린키위1개,라이스페이퍼15장,빨강파프리카1/2개,노랑파프리카1/2개 크래미4개,적채50g, 골드키위소스:키위갈은거2큰술,겨자1작은술,식초1작은술,매실청1큰술,꿀1큰술(선택) 제스프리골드키위 후숙이 아주 잘되어 달콤하고 껍질이 얇아 뉴질랜드에서는 껍질채 먹는다고 해요~~ 골드키위소스 재료를 볼에 모두 넣고 잘 섞어주신후에 냉장고에 차게 넣어두세요~~ (키위소스 전 쫌 달콤하게 준비했는데요~ 취향에 따라 꿀이나 매실청양은 조절해주세요^^) 골드키위,크래미,파프리카,적채는 같은크기로 채썰어주세요~ 그린키위도 잘라 준비해주시고 라이스페이퍼는 따뜻한물에 5초정도 담가주세요~ 제스..
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[다이어트식] 파티뷰..가지토마토 스파게티
[다이어트식] 파티뷰..가지토마토 스파게티 [가지토마토 스파게티] 부드러운 가지와 토마토의 만남 가지 토마토 스파게티 입니다~ 여름제철식품인 가지와 토마토 다이어트에도 그만인 찰떡궁합 음식으로 맛있게 요리해서 드셔보세요^-^ [재료] 가지2개, 스파게티면 200g, 바질가루, 파슬리가루, 파마산치즈, 토마토3개, 베이컨4장, 마늘2쪽, 양파1/2개, 물1컵, 간장1큰술, 소금, 후추 [밑손질] 가지는 동그랗게 1cm 두께로 썰어주시고, 양파, 토마토, 베이컨은 다져주세요. 마늘은 슬라이스 해둡니다. 1. 냄비에 소금을 넣고 스파게티면을 삶아주세요 스파게티면을 삶는 물은 국간정도의 간이 되도록 소금을 넣어주셔야 스파게티면에 간이 쏙쏙 벤답니다~ 2. 팬에 기름을 두르고 마늘향이 나도록 볶아주세요 3. 마늘..
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