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[레시피,맛집]

고지혈증 발생원인 증상 좋은 음식 고지혈증 발생원인 증상 좋은 음식 고지혈증이란? 고지혈증이란 지방대사가 제대로 이루어지지 않아 혈액 속에 필요이상으로 지방이 많은 상태를 의미한다. 의학적으로 혈액 속 콜레스테롤이 240mg/dl 이상이거나 중성지방이 200mg/dl 이상일 때 고지혈증으로 판단한다. 고지혈증의 원인은 고지방, 고열량, 고당질, 동물성 지방의 섭취로 인한 비만이 그 원인이다. 혈액이 흐르는 혈관내에 쌓여 염증을 일으키는 고지혈증은 협심증, 심근경색, 고혈압, 동맥경화 등 심혈관계 질환의 주원인이 된다. 강낭콩에 대한 실제 보고서 컨테키 대학교의 제임스 앤더슨 박사는 강낭콩을 매일 한 컵만 먹어도 혈중 콜레스테롤이 수치가 낮아지는 것을 임상실험에서 밝혀냈습니다. 미국 심장학회에서는 강남콩을 섭취한 사람들은 보통 사람들보다 .. 더보기
채식 고추장 불고기 채식 고추장 불고기 곡물과 야채로 만든 채식고기 고추장불고기맛을 소개합니다. 곡물과 야채로 만든 순식물성 채식고기 Grain meet. 동물성 고기에 비해 단백질과 탄수화물은 더 높으면서 콜레스테롤은 전혀 없어 고혈압이나 비만을 걱정하시는 분들께 매우 좋은 식품입니다. 또한 Grain meet 는 여러 가지 고기요리 대용으로 좋습니다. 어린이 간식이나 학교의 급식으로 좋으며 가족파티를 위해 Grain meet를 준비해보세요. 지구의 환경과 가족의 건강을 생각하신다면 Grain meet를 선택하십시오. 이 동영상은 채식요리전문가 홍춘자(http://blog.daum.net/alfrhrl)님이 제작하였습니다. [첨언] 한국채식연합 및 한국동물보호연합의 동영상 대부분은 여기에 있습니다: http://www.y.. 더보기
해물치즈떡볶이~♡ 해물치즈떡볶이~♡ (2~3인분) 요리재료재료: 떡볶이떡 1팩, 양파 1/2개, 피망 1/2개, 당근 약간, 파프리카 약간, 오징어 1/3미, 새우 4미 (혹은 칵테일 새우 한줌), 어묵 2장, 화이트와인이나 쏘주 1T, 모짜렐라치즈 양념: 고추장 1 1/2T, 고추가루 1 1/2T, 간장 1T, 굴소스 1/2T, 물엿 1 1/2T, 설탕 1T, 맛술 1T, 다진마늘 1T, 후추 1/2t, 물 2컵 친구들이 왔을 때 가장 만만하게 대접하는 음식이예요 해물치즈떡볶이 요즘 마트에 홍합살이 안 나와 있어서 홍합은 뺐는데 넣어드시면 더 좋겠죠? ^^ 인터넷에 그린홍합도 있긴 한데 전 사둔게 없어서리..ㅋ 야채와 해물을 손질해 두어요 있는 재료를 사용하시되 양파와 어묵은 꼭 넣어주세요^^ 파프리카는 친구가 치즈와 .. 더보기
해물 떡볶이 해물떡볶이 담백하고 푸짐한 해물을 듬뿍 넣어 볶은 해물떡볶이는 일반 떡볶이보다 영양적으로 균형을 맞추어 건강에도 맛도 좋은 먹거리입니다. 가까운 친지들과 함께 하는 자리에도 좋은 메뉴이고요. 음식분류 : 볶음>떡볶이 조리시간 : 30분 칼 로 리 : 280kcal(1인분) 주재료 : 떡볶이떡 200g, 양파40g, 양배추 40g, 청피망 10g, 홍피망 10g, 오징어 40g, 홍합 50g, 새우 74g 출처 : http://kitchen.naver.com/food/viewMethod.nhn?foodId=236&foodMtrlTp=DI 더보기
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