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도시락

피크닉 도시락의 최종 결론 피크닉 도시락의 최종 결론 피크닉 도시락의 최종 결론 유치원 봄소풍에 돌돌 만 김밥만 싸준다면 센스 꽝 엄마. 이왕이면 맛도 좋고 보기에도 예쁜 도시락을 만들어주자. 도시락 뚜껑을 여는 순간, 친구들 사이에서 어깨가 으쓱해지게 해주는 피크닉 도시락 레시피. 햄&달걀말이주먹밥 토끼 캐릭터 도시락 재료 밥 2공기, 피망·당근 개씩, 양송이버섯·달걀 1개씩, 미나리 줄기 적당량, 참기름·식용유 약간씩, 슬라이스 햄 12장 how to cook 1 피망과 당근, 양송이버섯은 깨끗이 씻어 밥알 크기로 곱게 다진 후 팬에 기름을 두르고 볶는다. 2 볼에 밥과 ①의 볶은 채소, 참기름을 넣어 섞은 다음 한입 크기로 주먹밥을 빚는다. 3 미나리 줄기는 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 짠다. 4 슬라이스 햄은 끓는 물에 데.. 더보기
떡갈비를 넣은 노란옷 김밥,, 떡갈비를 넣은 노란옷 김밥,, 노란 머리띠를 두른 김밥을 보고는 저는 뭐가 생각났을까요? 예전에 좋아했던 애니메이션 우비소년이 생각났답니다.ㅎㅎ 이웃님들~ 오늘 우비소년 김밥 드셔보실래요? 주문만 하시면 총알 배달갑니다 ^^* 제가 원래 김밥을 잘 못싸는데요, 요즘들어 갑자기 김밥이 먹고싶을 때가 있어요. 그때마다 사서 먹을순 없으니 집에 있는 재료로 돌돌 말아서 먹곤 한답니다. 이번엔 '평화의 마을'에서 선물해주신 떡갈비맛 스테이크를 넣고 돌돌 말아보았지요. 따로 고기 손질하고 양념하지 않아도 되서 편하게 만들었답니다. 떡갈비맛 스테이크는 살짝 달큰하고 육질이 쫀득해서 딸아이가 좋아하는 일등반찬이예요.ㅎㅎ 유치원에서 돌아온 딸아이,, 떡갈비가 없어졌다고 울상이더니 이 김밥을 보고는 다시 얼굴이 환해집니.. 더보기
[유치원소풍도시락]꼬마샐러드김밥&매콤참치김치김밥&샐러드김밥&게살샐러드모닝빵샌드위치 [유치원소풍도시락]꼬마샐러드김밥&매콤참치김치김밥&샐러드김밥&게살샐러드모닝빵샌드위치 주말 잘 보내셨나요? 전 주말에 여행을 다녀와서 아주 피곤하네요..ㅠㅠ 그런데.. 오늘 울 채경 유치원에서 소풍을 갔어요.. 피곤한데.. 겨우 새벽에 일어나서 선생님도시락과 채경이도시락을 준비했답니다 아침시간이 얼마나 빨리 지나가는지..... 울 채경 도시락으로 꼬마샐러드김밥을... 선생님도시락으로 샐러드김밥&매콤참치김밥&게살샐러드모닝빵샌드위치를... 후다닥 준비하느라..모양이 영....^^;; 울 채경이 맛나게 먹고 선생님도 맛나게 드셨으면 좋겠네요~ 정성이 듬뿍 담긴 엄마표 도시락 소풍도시락~~~ 꼬마샐러드김밥&참치김치김밥&샐러드김밥&게살샐러드모닝빵샌드위치 만나보세요~~ [소풍도시락]꼬마샐러드김밥&참치김치김밥&샐러드모닝.. 더보기
점심시간이 즐거워지는 도시락반찬 3가지 점심시간이 즐거워지는 도시락반찬 3가지 두부야채핫바 두부 1/4모, 당근 길이 2cm로 한토막, 양파 65g, 고추 2개, 완두콩 10g (완두콩은 통조림을 사용하시거나 없으시면 안 넣으셔도 됩니다.) 완두콩은 물에 살짝 데쳐 준비해 줍니다. 양파, 당근, 고추는 잘게 다져 줍니다. 달군팬에 기름을 두르고 양파, 당근을 넣고 볶다가 당근이 다 익어갈때쯤 소금을 넣고 볶아 줍니다. 불을 끄고 다진고추를 넣고 섞어 줍니다. 볶은 야채를 키친타월에 놓고 물기를 제거 해 줍니다. 두부는 면보에 넣어 물기를 꽉 짜 줍니다. 그릇에 두부, 볶은 야채, 완두콩, 빵가루 5큰술, 감자전분 5큰술, 소금, 후추를 넣고 끈기가 생기도록 채대어 줍니다. 도마에 기름을 살짝 바르고 반죽을 놓은 후 직사각형으로 만들어 줍니다... 더보기
건강을 생각한 도시락, 맞춤도시락 건강을 생각한 도시락, 맞춤도시락 ‘최고 혈압 200, 고지혈증과 동맥경화 가능성 있음’ 주부 우지연씨가 다시, 도시락을 싸게 된 이유는 남편의 충격적인 건강검진 결과 때문이었다. 가끔 뒷골이 땅긴다는 남편의 말을 단순히 스트레스 때문이겠거니 무심코 흘려보냈는데, 30대 후반에 고혈압이라니…. 정신이 번쩍 들었다. “때마침, TV에서 현미채식으로 고혈압을 치료한 사람들 이야기가 나오더라고요.” 그날로 바로 남편의 식생활 개조에 들어갔다. 현미밥은 필수, 고기·생선·우유·달걀은 피하고 생채소와 나물이 주된 밥상 의사의 소견을 바탕으로 그녀와 남편이 정한 룰이었다. 문제는 하루 세 끼 중 두 끼를 차지하는 식당 밥이었다. “처음엔 밥만 현미밥으로 싸주고 반찬은 식당에서 해결하면 되겠다 싶었는데, 신랑이 주문.. 더보기
포슬포슬 치즈가루가 사르르 _ 부드러운 참치 계란말이. [ 아이반찬 / 간단 반찬 / 계란말이 예쁘게 만드는 방법 ] 포슬포슬 치즈가루가 사르르 _ 부드러운 참치 계란말이. [ 아이반찬 / 간단반찬 / 계란말이 예쁘게 만드는 방법 ] 가은양 반찬인데, 션~한 맥주 한캔 불끈 생각나게 했던 "참치 계란말이" 시금치계란말이에 이은 야심작으로 앞으로 자주 만들어먹을듯해요!! ^^ 예전에 강남역에서 빨대판에 나왔던 크기가 대왕만한 참치 계란말이를 먹어본적이있는데, 그 맛이 아직도 생각날만큼 너무너무 맛나게 먹었었거든요. 전문점 만큼은 아니지만 나름 별미였던 참치 계란말이 _ !! 케찹도 뿌려주고, 그라나파다노 치즈 사다놓은게 있어서 치즈갈이에 샤샤삭 갈아 뿌려줬더니 꽤 근사해보이지않나요? ^^ 달걀 3개, 델큐참치 1캔, 양파 다진것 1큰술, 깻잎 2-3장, 소금 1/2 작은술, 후추 약간 그라나파다노 치즈가루 (파마산치즈가루.. 더보기
몸에 좋은 채소랑 떡갈비 같이먹기!! '떡갈비 샐러드" 몸에 좋은 채소랑 떡갈비 같이먹기!! '떡갈비 샐러드" 요즘 땡쵸네집은 떡갈비 먹는 재미에 푹~~빠졌다지요~^^* 제가 원하는 모양대로 만들어 먹을수 있어 넘 좋더라구요~ 저번에는 넙덕하게 만들어 먹었는데요~~ 이번에는 조그마하게 만들어 한입에 쏙~~들어가게 만들어 먹었다죠~ㅎㅎㅎㅎ 요렇게 몸에 좋은 채소와 함께 떡갈비를 맛나게 즐겼답니다~히힛~~ㅎ 떡갈비는 손으로 이쁘게 동글동글~~~만들어줬어요~ 만들고나면 들어붙거나 그런게 없어서 죠아요~ 그리고 후라이팬에 올려서 익혀줘요~ 저희는 늘 명절에 동그랑땡을 하는데.. 그렇게 준비할필요없이 야미떡갈비 하나만 주문하면 간단하게 끝내겠다 하는 생각을 했답니다~~ 다가오는 설엔 동그랑땡 대신 야미떡갈비로~~음식해야겠어요~후훗~^^* 잘 익은 야미떡갈비는 채소위에.. 더보기
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