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샐러드

오리엔탈 참깨 드레싱 ♪ 차돌박이 샐러드 만들기 오리엔탈 참깨 드레싱 ♪ 차돌박이 샐러드 만들기 오리엔탈 참깨 드레싱 ♪ 차돌박이 샐러드 만들기 오늘은 얇디 얇은... 샤브샤브용으로 제격인.. 차돌박이로 샐러드를 만들어 봤어요~ ^^ 깔끔하지만 고소한 오리엔탈 참깨 드레싱을 곁들여... 더욱 더 맛있는 차돌박이 샐러드~ ^ㅠ^ 차돌박이에서 나오는 육즙이 흘러... 고소하면서도 맛있는 드레싱 역활도 하더라구요~ ^^ 그럼 만들어 보아요 ~ ♡ 재료(2인분) 차돌박이(200g), 양파(1/2개), 샐러드 어린잎(2줌), 붉은고추(1개) 고기밑간 - 소금, 후춧가루(약간), 맛술(1) 오리엔탈 참깨 드레싱 - 간장(1)+ 발사믹식초(0.5)+ 매실청(0.5)+ 참깨(0.5)+ 올리브오일(1) ※ 계량은 밥 숟가락과 종이컵(200ml)으로 합니다. 먼저 얇은.. 더보기
닭가슴살 샐러드 닭가슴살 샐러드 닭가슴살 샐러드 레시피 재료 : 닭가슴살 200g, 마늘 5쪽, 양상추 5장, 치커리 50g, 겨자잎 50g, 방울토마토5개,양파1/2개,파프리카 1/2개 소스 : 소금 후춧가루 약간씩, 올리브유 2큰술, 시판 머스터드허니드레싱 1. 닭가슴살은 흰 피막을 걷어내고 씻어 칼집을 양쪽에 사선으로 넣은 후 소금, 후춧가루, 올리브유를 뿌려 밑간한다. 2. 구이판에 밑간한 닭가슴살을 얹고 중약불에서 25~30분 정도 굽는다. 3. 양상추,치커리,겨자잎은 깨끗하게 씻어 물기를 털고 적당한 크기로 손으로 뜯는다. 방울토마토는 반으로 자르고 양파와 파프리카는 곱게 채 썰어 찬물에 헹궈 건진다. 4. 구운 닭가슴살을 손으로 적당히 찢어 신서한 채소 위에 소복하게 올리고 시판 머스터드 허니 드레싱을 듬뿍.. 더보기
[유치원소풍도시락]꼬마샐러드김밥&매콤참치김치김밥&샐러드김밥&게살샐러드모닝빵샌드위치 [유치원소풍도시락]꼬마샐러드김밥&매콤참치김치김밥&샐러드김밥&게살샐러드모닝빵샌드위치 주말 잘 보내셨나요? 전 주말에 여행을 다녀와서 아주 피곤하네요..ㅠㅠ 그런데.. 오늘 울 채경 유치원에서 소풍을 갔어요.. 피곤한데.. 겨우 새벽에 일어나서 선생님도시락과 채경이도시락을 준비했답니다 아침시간이 얼마나 빨리 지나가는지..... 울 채경 도시락으로 꼬마샐러드김밥을... 선생님도시락으로 샐러드김밥&매콤참치김밥&게살샐러드모닝빵샌드위치를... 후다닥 준비하느라..모양이 영....^^;; 울 채경이 맛나게 먹고 선생님도 맛나게 드셨으면 좋겠네요~ 정성이 듬뿍 담긴 엄마표 도시락 소풍도시락~~~ 꼬마샐러드김밥&참치김치김밥&샐러드김밥&게살샐러드모닝빵샌드위치 만나보세요~~ [소풍도시락]꼬마샐러드김밥&참치김치김밥&샐러드모닝.. 더보기
간단 샐러드~~~한라봉크루통샐러드/발사믹드레싱 간단 샐러드~~~한라봉크루통샐러드/발사믹드레싱 오늘은 바람도 많이 불고 초가을날씨같은 기분이네요.. 하루종일 집에만 있는데도.. 감기때문에 목도 아프고요...^^;; 낼은 병원가볼까봐요..ㅠㅠ 편안한 오후 보내세요~~^^ 얼마전에 다이앤님블로그에 받은 새콤달콤 너무나 맛난 한라봉~ 한라봉을 이용해서 간단하게 샐러드 만들어봤어요~ 발사믹드레싱을 이용해서 누구나 부담없이 먹기좋은 샐러드랍니다~ 새콤달콤 한라봉크루통샐러드 만나보세요~~ 간단샐러드~한라봉크루통샐러드 상황 : 초간단 재료 : 기타 방법 : 샐러드 비용 : 3000~5000원 시간 : 20분 미만 한라봉1개,양상추적당량,방울토마토4~5개,크루통약간 발사믹드레싱:발사믹식초3큰술,다진양파2큰술,매실청2큰술,꿀(올리고당)2큰술,올리브유2큰술 발사믹드레싱.. 더보기
웰빙~~바삭하고부드러운 마늘튀김두부샐러드/다이어트식 웰빙~~바삭하고부드러운 마늘튀김두부샐러드/다이어트식 마늘에 들어있는 알리신은 피로를 풀어주고 활력을 높여주며 각종 성인병과 심혈관계 질환예방에도 효과가 있는 항암식품이래요 다이어트식으로도 좋은 마늘과 두부를 이용한 웰빙샐러드 마늘튀김두부샐러드 만나보세요~~ 마늘10쪽,생식두부1/2모(275g),베이비채소적당량 트루라이프 매운오리엔탈드레싱1팩 (오리엔탈드레싱 : 간장,올리브유,레몬즙2큰술씩,참기름,식초1큰술씩,설탕1/2큰술,통깨1작은술,다진마늘1/2작은술,소금,후추가루약간) 마늘을 편썰기를 해주신후에 찬물에 담가 전분을 제거해주세요~ (마늘을 찬물에 담가 전분을 제거한 뒤 튀겨야 끄적하게 달라붙지 않고 아린맛도 없어진답니다~) 트루라이프 두뇌愛 검은참깨 두부를 1~1.5cm 깍둑썰기해서 준비해주세요 검은참.. 더보기
[테마요리]샐러드바 레스토랑의 인기 메뉴 레시피 SPRING SALAD 6 [테마요리]샐러드바 레스토랑의 인기 메뉴 레시피 SPRING SALAD 6 샐러드바 레스토랑의 인기 메뉴 레서피 SPRING SALAD 6 빕스 ‘지중해식 씨푸드샐러드’ 홈메이드 스타일의 수프부터 친환경 샐러드, 씨푸드, 라이스, 쌀국수 등 100여 가지 풍성하고 신선한 샐러드바와 정통 스테이크를 동시에 즐길 수 있는 ‘빕스’. 봄을 맞아 ‘지중해 식단’이라는 콘셉트로 푸른 하늘과 바다를 닮은 메뉴를 선보이며 건강을 생각한 샐러드바 메뉴를 대폭 늘렸다. 그중 해산물과 채소, 올리브가 어우러져 깔끔하고 상큼한 지중해식 씨푸드 샐러드는 대표 인기 메뉴로 가정에서도 쉽게 만들 수 있는 샐러드다. 사과식초로 상큼한 맛을 살린 올리브유드레싱이 맛내기 포인트. + 올리브 컬러의 모듈러 디너접시와 볼은 더플레이스에서.. 더보기
몸에 좋은 채소랑 떡갈비 같이먹기!! '떡갈비 샐러드" 몸에 좋은 채소랑 떡갈비 같이먹기!! '떡갈비 샐러드" 요즘 땡쵸네집은 떡갈비 먹는 재미에 푹~~빠졌다지요~^^* 제가 원하는 모양대로 만들어 먹을수 있어 넘 좋더라구요~ 저번에는 넙덕하게 만들어 먹었는데요~~ 이번에는 조그마하게 만들어 한입에 쏙~~들어가게 만들어 먹었다죠~ㅎㅎㅎㅎ 요렇게 몸에 좋은 채소와 함께 떡갈비를 맛나게 즐겼답니다~히힛~~ㅎ 떡갈비는 손으로 이쁘게 동글동글~~~만들어줬어요~ 만들고나면 들어붙거나 그런게 없어서 죠아요~ 그리고 후라이팬에 올려서 익혀줘요~ 저희는 늘 명절에 동그랑땡을 하는데.. 그렇게 준비할필요없이 야미떡갈비 하나만 주문하면 간단하게 끝내겠다 하는 생각을 했답니다~~ 다가오는 설엔 동그랑땡 대신 야미떡갈비로~~음식해야겠어요~후훗~^^* 잘 익은 야미떡갈비는 채소위에.. 더보기
꽃으로 피어난 상큼한 오이 샐러드 꽃으로 피어난 상큼한 오이 샐러드 오이데이를 맞아 선보인 오이요리 꽃으로 피어난 상큼한 오이 샐러드 달콤한 꿈을 꾼듯 오랜만에 늦게까지 늦잠을 푹 잤습니다. 오늘도 여전히 혼자 있는 왕비는 마트에 장보러 가는길이 넘 아름답더군요 연두빛 초록 세상이 참 아름답기만 한 봄 입니다. 오늘은 며칠 안 남은 오이데이를 앞두고 상큼한 샐러드를 만들어 보았어요 오이가 한송이 꽃으로 피어나 먹기 아까울 정도로 아름다워요 이렇게 만들어 울 영내에게 멀티메일을 보냅니다. 이쁘지? 나 이러고 놀고 있어. 라고 울 영내는 저에게 밥은 꼬박 챙겨먹고 놀으라고 합니다. 꽃으로 피어난 오이 샐러드 만들어 볼게요. 재료..봉황오이2개,치커리 5장,떠먹는 요플레 1통,치즈2장,슬라이드햄3장,크랩살3개,날치알크게 한큰술 1...오이는 .. 더보기
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